가정분만을 계획하고 집에서 산후조리 예정인 내가 꼭 읽어야할 책. 추천받아서 읽었는데 정말 유익했다! 첫째 낳고 둘째도 낳을 계획이 있으면 구입도 강추! 저자의 블로그도 자주 애용해야겠다. ttp://m.blog.naver.com/khu8814611 저자는 산후조리원을 절대로 가지말라고 하면서 산후조리원의 단점과 순산이 가장 좋은 산후조리법이라고 강조하고 있다. 특히 먹는게 중요한데 산후조리원 식단은 맛은 있을지는 몰라도 산후조리용 식단은 아닌경우가 많다고 한다. 꼭 가야겠다면 식단을 살피고 모자동실을 반드시 고집하라고. 순산이 가장 좋은 산후조리법이기 때문에 12kg이상 찌지말고 걷기를 많이해서 하체근력을 키우라고 강조한다. 요새 허리가 너무 아파서 주3회 요가 및 매일 만보걷기를 하고 있는데 30주부..
자출가모 카페에서 추천받아서 읽은 책. 전체적으로 임신준비 부터 임신, 출산, 산후관리, 신생아 건강관리 까지 있어서 초산부에게 전체적으로 깊지 않게 내용을 알수있게 해주는 책이라고 볼수있다. 내가 보았던 임신 출산 관련 다른 책에서 다루지 않았던 변비와 항문질환은 꼼꼼하게 보게되었다. 둘째 낳으면 많은 산모들이 항문질환으로 고생한다고 하니...ㅜ 슬프지만 예방해야겠다. 전반적으로 양방과 한방중 한방에 좀 치우쳐서 내 성향이 맞는 책이라서 좋았다. 특히 태교 부분에 호흡법과 기도요법이 좋아서 따로 메모해놓았다. 산전 산후 운동부분은 전문적인 책들이 많으니 이런게 있다라고 가볍게 몇개만 제시해놨다. 산후조리도 중요하지만 역시나 첫째낳고 보니 산후우울증이 걱정되더라. 지금 생각해보면 내뜻대로 되는게 하나도 ..
자연주의 출산에 대한 책. 배우 이윤미씨가 둘째 딸 라엘이를 가정분만하면서 그 과정을 기록해 놓은 일기장? 같은 책이다. 첫째 아라를 병원에서 낳고 이건 아니다 싶어서 찾다 아라의 유치원 원장선생님의 추천으로 선택한 자연주의 출산. 그중에서도 가정분만이다. 가정분만이 산모와 태아에게 가장 좋지만 비용적인 문제에서 조산사만 모셔와도 최소 100만원인데 역시 연예인이라서 그런지 자연주의 출산으로 유명한 메디플라워 원장선생님을 비롯해서 조산사에 둘라 거기다가 포토그래퍼에 다큐멘터리 PD까지 많은 분들이 참여했다. 가장 인상깊은 장면은 출산의 순간 수중분만후 이윤미씨가 캥거루케어하고 있는데 주영훈씨가 눈물을 뚝뚝 흘리는 장면이다. 정말 감격했다는 느낌이 여기까지 느껴진다. 책 전반적으로 포토그래퍼가 참여해서 그..
내가 어렸을적에 출산에 대한 다큐를 본적이 있다. 뮤지컬배우 최정원씨가 수중분만하는것을 보면서 나도 꼭 커서 애낳을때 자연출산을 해야지 하는 결심을 했었다. 그리고 근 15년이 지나고 나의 첫 출산은 직장생활로 인해 만삭까지 야근에 일에 치여서 진진통하면서 회사 출근했다가 산부인과로 가면서 나름 제모, 관장, 무통주사 없이 낳았으며 르봐이예 분만이라고 했으나 무늬만 르봐이예 분만이었고 캥거루케어도 별로 못해준 기억이 있다. 그리고 또 다시 임신으로 이번에는 계획적이고 열심히 공부해서 축제와 같이 출산을 맞이하자는 생각에 시작된 자연출산 공부. 첫번째 책은 바로 자연주의 출산 보고서 이다. "SBS스페셜 아기 어떻게 낳을까 - 자연주의 출산이야기"를 엮어서 만든 책으로 이것도 본기억이 어렴풋이 난다. 나의..
첫째는 뭣모르고 의사가 하라는 대로 철석같이 믿고 하려고 했는데 항상 두리뭉실하게 이야기해주고 확답을 안 주었다. 그래서 도대체 어느게 맞지 과학적 근거는 있는 걸까 라는 의문이 들찰라 빌려온 책. 경제학자인 저자가 전공을 살려 임신과 출산 분야도 경제학처럼 데이터를 손에 넣고 정확한 수치를 확인하려고 노력한 책. 카더라 통신에 대한 정확한 데이터를 논문에서 찾은후에 근거를 확인하고 거기에 따른 자신의 판단 및 독자의 판단에 맡기고 있다. 특히 술은 임신초기 부터 안된다고 알고 있었지만 데이터를 분석해보니 술을 급히 마셔서 알코올이 태아에게 전해지는게 아니면 매일 술을 조금씩 먹어도 상관없다는 주장이 놀라웠다.(양보다 속도가 문제다) 임신과 상관없이 난 술을 싫어하지만 주당에게는 희소식인듯. 임신을 위해..
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