가정분만을 계획하고 집에서 산후조리 예정인 내가 꼭 읽어야할 책. 추천받아서 읽었는데 정말 유익했다! 첫째 낳고 둘째도 낳을 계획이 있으면 구입도 강추! 저자의 블로그도 자주 애용해야겠다. ttp://m.blog.naver.com/khu8814611 저자는 산후조리원을 절대로 가지말라고 하면서 산후조리원의 단점과 순산이 가장 좋은 산후조리법이라고 강조하고 있다. 특히 먹는게 중요한데 산후조리원 식단은 맛은 있을지는 몰라도 산후조리용 식단은 아닌경우가 많다고 한다. 꼭 가야겠다면 식단을 살피고 모자동실을 반드시 고집하라고. 순산이 가장 좋은 산후조리법이기 때문에 12kg이상 찌지말고 걷기를 많이해서 하체근력을 키우라고 강조한다. 요새 허리가 너무 아파서 주3회 요가 및 매일 만보걷기를 하고 있는데 30주부..
자출가모 카페에서 추천받아서 읽은 책. 전체적으로 임신준비 부터 임신, 출산, 산후관리, 신생아 건강관리 까지 있어서 초산부에게 전체적으로 깊지 않게 내용을 알수있게 해주는 책이라고 볼수있다. 내가 보았던 임신 출산 관련 다른 책에서 다루지 않았던 변비와 항문질환은 꼼꼼하게 보게되었다. 둘째 낳으면 많은 산모들이 항문질환으로 고생한다고 하니...ㅜ 슬프지만 예방해야겠다. 전반적으로 양방과 한방중 한방에 좀 치우쳐서 내 성향이 맞는 책이라서 좋았다. 특히 태교 부분에 호흡법과 기도요법이 좋아서 따로 메모해놓았다. 산전 산후 운동부분은 전문적인 책들이 많으니 이런게 있다라고 가볍게 몇개만 제시해놨다. 산후조리도 중요하지만 역시나 첫째낳고 보니 산후우울증이 걱정되더라. 지금 생각해보면 내뜻대로 되는게 하나도 ..
짧은 시간에 가볍게 읽을수 있어서 선택한 책. 첫째 낳기전에 읽었더라면 더 좋았을걸 이라는 생각이 들었다. 임신 출산에 대해서 책을 읽어도 잘 안 와닿았는데 그림으로 만화처럼 되어있으니 이해가 쉬웠다. 내가 읽었던 임신 출산 육아에 대한 묘사가 다음웹툰 (아 지갑을 놓고 나왔다)의 3부 3-2 처럼 생생한 것은 어디에서도 찾아볼수 없지만 이것도 나름 현실적이었다. 특히 내진.. 임신하면 배만 볼록하게 나온 D자형 몸매의 임산부는 극히 드물고 저자도 16kg가 증가했다는 점에서 이번에는 8kg를 목표로 삼고 있는데 제발 성공하자라는 내의지가 살짝 왔다갔다. (요새 급격한 채중증가에 좌절중이었다....ㅜ) 임신 출산 과정을 가볍게 웃으면서 보고싶은 사람이라면 한번쯤 빌려보면 좋을듯.
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