행복한 임신 건강한 출산

자출가모 카페에서 추천받아서 읽은 책.
전체적으로 임신준비 부터 임신, 출산, 산후관리, 신생아 건강관리 까지 있어서 초산부에게 전체적으로 깊지 않게 내용을 알수있게 해주는 책이라고 볼수있다.

내가 보았던 임신 출산 관련 다른 책에서 다루지 않았던 변비와 항문질환은 꼼꼼하게 보게되었다. 둘째 낳으면 많은 산모들이 항문질환으로 고생한다고 하니...ㅜ 슬프지만 예방해야겠다.

전반적으로 양방과 한방중 한방에 좀 치우쳐서 내 성향이 맞는 책이라서 좋았다. 특히 태교 부분에 호흡법과 기도요법이 좋아서 따로 메모해놓았다.

산전 산후 운동부분은 전문적인 책들이 많으니 이런게 있다라고 가볍게 몇개만 제시해놨다.

산후조리도 중요하지만 역시나 첫째낳고 보니 산후우울증이 걱정되더라. 지금 생각해보면 내뜻대로 되는게 하나도 없어서 나도 산후우울증이 왔었다. 알아서 잘 극복했지만 기간은 꽤 길었다고 생각이 든다. 둘째 낳고는 산후우울증 더 조심해야지.

신생아 관리는 뭐 경산부니깐 거진다 아는 내용이니 가볍게 넘겼고 산후조리부분은 저자가 쓴 다른 책으로 자세하게 볼 생각인데 이책도 역시 한방위주의 산후조리내용을 가볍게 기술해놨으니 시간이 없다면 이책으로 가볍게 보는것도 안보는 것보단 좋을듯 (다음 책으로 자연주의 산후조리 책 읽고 있음)

경산모 보단 초산모가 읽으면 더욱 도움이 될만한 책. 초산모라면 구입도 추천.

산전운동 몇가지만.ㅋ